春季阳气应时生升，肝阳上亢，易导致眩晕耳鸣、头目胀痛等症状。这就是我们常说的“春气者，诸病在头”的原因，“肾藏精生髓，髓聚而为脑”，所以阳气不足可致使髓海不足，脑失“养分”，就容易出现头晕头疼的症状。此外，中医有句名言“阳气不到就是病”。当人出现反复感冒、手脚经常冰凉，精神气色差，容易犯困……这都是身体在提醒你：阳气不足了。为什么要在春季养阳？
《黄帝内经》中提到 “春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”，强调了春季是阳气生发、万物繁荣的季节。《素问·生气通天论》云：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”中医认为，人体的阳气具有温养全身组织、维护脏腑功能的作用。阳气充足，人体强壮；阳气不足，人便会生病。中医认为，人与自然界是一个有机的整体，人体的阳气与自然界的阳气变化相呼应。春季阳气开始升发，如同自然界万物复苏、生机勃勃，此时顺应天时养阳，能帮助人体阳气更好地生长，为一年的健康打下基础。
配方：黄芪30g、莲子15g、枸杞15g、白糖适量。功效：补气升阳，滋养肝肾，适合体质虚弱、容易疲劳、常感乏力、手脚冰凉者。1、黄芪剪成条，同洗净后的莲子、枸杞子一起放入锅里。2、加500毫升水以大火煮开，转小火续煮30分钟，加入白糖即可饮用。做法：红枣洗净去核，生姜切成薄片。沸水冲泡，即可饮用。
（独尊健康小程序：茶方）
功效：培元固本，温补肾阳，适合手脚冰凉、腰膝酸软。
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